Seneste nyheder

Christiansborg Rundt  

Tilmelding findes her.
 
- Kunne du tænke dig at prøve noget helt specielt til næste sommer?

- Mangler du motivation for at komme i gang med at bevæge dig, så har vi et spændende forslag/projekt til dig.

- Deltag i "Christiansborg Rundt 2019" i København og træn med i en gruppe af personer, hvor målet er både at deltage og at få en fælles oplevelse!


Mål:

  • At deltage i Christiansborg Rundt 2019
  • Hvornår: Den 31. august 2019, klokken 08.00-18.00
  • Hvor: Den Sorte Diamant, Søren Kiergaards Plads 1, 1219 København
  • Distance: 2000 meter (individuel) eller 4*500 meter (Krüger Stafetten)

Ruten:

  • Den smukke rute rundt om Christiansborg er 2.000 m lang. Start og mål er ved Den Sorte Diamant. Der udlægges flydespærring i havnen, som deltagerne skal holde sig inden for. Start og mål er en flydende ponton i vandet. 
  • I Krüger Stafetten begynder første svømmer ved Den Sorte Diamant. Anden svømmer ved Nationalbanken. Tredje svømmer ved Gammel Strand. Sidste svømmer starter cirka midt i Frederiksholm Kanal og slutter med opløb ved Den sorte Diamant. 
  • Stafetten vil være et bånd som svømmeren skal have om hånden, mens der svømmes. Båndet gives videre til næste svømmer i skiftet.

Træning i bassin:

  • Torsdage på Vitaskolen, kl.1930-2030: fra og med uge 43, 2018 til uge 24, 2019 (skoleferier undtaget)
  • Mulighed for træning i andet bassin om sommeren (med eller uden træner)
  • Åbent vand træning i området: Mindst 3 gange i forårs- og sommermånederne

Krav:

Du skal kunne svømme 75 meter

Trænerteam:

Trænerteamet vil bestå af flere trænere med hver sit speciale: grundteknik, teknik for åben vand, fysisk træning, åben vand konkurrence erfaring m.m.